무릎통증의 종류

무릎 통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 증상이다. 통증은 파열된 인대나 연골이 찢어진 것과 같은 부상의 결과일지도 모른다. 관절염, 통풍, 감염을 포함한 의학적 상태 또한 무릎 통증을 유발할 수 있다.많은 종류의 경미한 무릎 통증은 자가 치료에 효과가 있다. 물리 치료와 무릎 보호대 또한 무릎 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 어떤 경우에는, 여러분의 무릎이 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 무릎 통증의 위치와 심각성은 문제의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 무릎 통증을 동반하는 징후 및 증상은 다음과 같다. 흔들림과 강성, 만졌을 때의 붉은 빛과 따스함, 약점 또는 불안정성, 딸각거리는 소리 또는 중얼거리는 소리, 무릎을 완전히 펴지 못함, 병원에 갈 때 다음과 같은 경우에는 의사를 불러야 합니다.

무릎에 힘이 안 갈때, 무릎이 부어 오른 흔적이 있음 ,무릎을 완전히 펴거나 구부릴 수 없는 경우 ,당신의 다리 또는 무릎에 분명한 기형을 보시오 ,당신의 무릎에 홍조, 통증, 붓기와 더불어 열이 있다, 무릎이 불안정하거나 무릎이 풀린 것 같은 느낌, 무릎 통증은 부상, 기계적인 문제, 관절염 그리고 다른 문제들에 의해 야기될 수 있습니다.

무릎 부상은 무릎 관절을 둘러싸고 있는 인대, 힘줄, 혹은 액체로 채워진 주머니에 영향을 미칠 수 있습니다. ACL부상은 전방 십자 인대의 파열로, 정강이 뼈를 대퇴골과 연결해 주는 4개의 인대 중 하나이다. ACL부상은 특히 갑작스런 방향 변경을 요하는 농구, 축구 또는 기타 스포츠를 하는 사람들에게 흔한 일이다. 골절이야 무릎 뼈는, 무릎 관절을 포함하여, 자동차 충돌이나 낙상 시 부러질 수 있다. 골다공증으로 뼈가 약해진 사람들은 때때로 단지 발을 잘못 디디는 것만으로도 무릎 골절을 견디어 낼 수 있다. 찢어진 메니스커스. 반월판은 단단한 고무성 연골로 이루어져 있고 정강이 뼈와 정강이 뼈 사이의 완충기 역할을 한다. 무게를 지탱하면서 갑자기 무릎을 비틀면 찢어질 수 있다.

무릎 관절염 몇몇 무릎 부상은 여러분의 무릎 관절 외부를 쿠션으로 감싸고 있는 액체의 작은 주머니인 버스트리에 염증을 유발시켜 힘줄과 인대가 관절 위에서 부드럽게 미끄러지게 합니다. 전신염 힘줄염은 한개 이상의 힘줄에 생기는 염증과 염증이며, 뼈에 근육을 붙이는 두껍고 섬유로 된 조직입니다. 달리기 선수와 스키어, 자전거 선수, 그리고 점프 경기와 활동에 참여한 사람들은 허벅지 앞부분의 쿼드 리프 근육에 염증이 생기기 쉽다. 무릎 통증을 유발할 수 있는 기계적 문제의 몇가지 예는 다음과 같다.

느슨한 몸 때때로 뼈나 연골의 손상이나 퇴화로 인해 뼈나 연골 조각이 떨어져 나와 관절 공간에 떠오를 수 있다. 느슨한 차체가 무릎 관절 움직임을 방해하지 않는 한 이 경우에는 어떤 문제도 발생하지 않는다. 이 경우 효과는 도어 힌지에 걸린 연필과 같은 것이다. 일리오 나이트 밴드 증후군. 이것은 엉덩이 바깥에서 무릎 바깥까지 뻗어 있는 강한 조직이 너무 꽉 조여서 대퇴골 바깥쪽 부분에 문지를 때 발생한다. 장거리 주자들은 특히 자극적인 밴드 증후군에 취약하다. 분리된 무릎. 이것은 무릎 앞쪽을 덮고 있는 삼각형의 뼈가 제자리에서 빠져 나와 무릎 바깥으로 나올 때 일어난다. 어떤 경우에는 무릎 관절이 움직이지 않게 되어 탈구된 것을 볼 수 있습니다. 엉덩이 또는 발 통증. 만약 여러분이 엉덩이나 발에 통증이 있다면, 여러분은 이러한 고통스러운 관절을 아끼도록 걷는 방법을 바꿀지도 모릅니다. 하지만 이 변화된 걸음 걸이는 무릎 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는, 엉덩이나 발에 문제가 있어 무릎 통증을 나타낼 수도 있다. 100가지 이상의 다른 종류의 관절염이 존재한다. 무릎에 가장 영향을 미칠 수 있는 변화는 다음과 같다.

골관절염. 때때로 퇴행성 관절염이라고 불리는 골 관절염은 가장 흔한 유형의 관절염이다. 이것은 사용과 나이로 인해 무릎 연골이 퇴화될 때 나타나는 마모 상태입니다. 류머티즘 관절염 가장 쇠약한 형태의 관절염인 류마티스 관절염은 무릎을 포함하여 몸의 거의 모든 관절에 영향을 줄 수 있는 자가 면역 질환입니다. 류머티즘 관절염은 만성 질환이지만, 그것은 중증도에 따라 달라지는 경향이 있고 심지어는 오고 가기도 한다.

꺼져. 이런 유형의 관절염은 요산 결정이 관절에 축적될 때 발생한다. 통풍이 가장 일반적으로 큰 발가락에 영향을 미치는 반면, 그것은 무릎에서도 일어날 수 있다. 엉터리. 통풍으로 오해 받는 경우가 많은데 접합 유체에서 발생하는 칼슘 함유 결정에 의해 발생한다. 

셀프틱 관절염 때때로 무릎 관절이 감염되어 붓기, 통증 그리고 붉게 변할 수 있습니다. 통증이 시작되기 전에는 보통 외상이 없습니다. 맹장염은 열이 나면서 생기는 경우가 많다. 슬개골 통증 증후군은 슬개골과 대퇴골 사이에 발생하는 통증을 말한다. 운동 선수들, 특히 무릎에 약간의 경련이 있는 젊은 성인들, 그리고 무릎 관절염의 결과로 이 상태를 발전시키는 나이 든 성인들에게서 흔히 나타난다. 다음과 같은 다양한 요인이 무릎 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

무게 초과 과체중이나 비만은 걷기나 계단 오르기와 같은 일반적인 활동들 동안에도 여러분의 무릎 관절에 스트레스를 증가시킵니다. 그것은 또한 관절 연골의 분해를 가속화하여 골 관절염의 위험을 증가시킨다. 근육 유연성이나 힘의 부족. 힘과 유연성의 부족이 무릎 부상의 주요 원인 중 하나이다. 단단하거나 약한 근육은 관절에 가해지는 스트레스를 충분히 흡수하지 못하기 때문에 무릎에 대한 지지를 덜 해 준다. 어떤 스포츠는 다른 스포츠보다 무릎에 더 큰 스트레스를 줍니다. 스키 부츠가 단단하고 넘어지지 않는 가능성이 있는 알파인 스키, 농구공이 점프하고 회전하는 것, 그리고 뛰거나 조깅할 때 무릎을 반복적으로 찧는 것은 여러분의 무릎 부상 위험을 증가시킨다. 이전에 입은 부상 이전에 무릎 부상을 입으면 다시 무릎 부상을 입을 가능성이 더 높아진다. 합병증의 무릎 통증이 심각한 것은 아니다. 그러나 일부 무릎 부상과 골 관절염과 같은 의학적 상태는 치료하지 않고 방치할 경우 통증, 관절 손상 및 장애를 증가시킬 수 있다. 그리고 비록 작은 부상이라도 무릎 부상을 당하면 앞으로 비슷한 부상을 입을 가능성이 더 높아집니다.

무릎 통증을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 다음의 제안이 부상과 관절 악화를 예방하는데 도움이 될 수 있다. 건강한 체중을 유지합시다, 이것은 여러분이 무릎을 위해 할 수 있는 가장 좋은 것들 중 하나입니다. 추가로 파운드를 쓸 때마다 관절에 추가적인 변형이 가해져 부상과 골 관절염의 위험이 증가할 수 있다. 운동을 할 수 있도록 건강합시다. 운동 선수들의 요구에 맞춰 근육을 준비시키기 위해서는, 조절을 위한 시간을 가진다. 코치나 트레이너와 협력하여 여러분의 기술과 움직임이 그들이 할 수 있는 최선인지 확인합시다. 완벽하게 연습해라. 여러분의 스포츠나 활동에 사용하는 기술과 움직임 패턴이 그들이 할 수 있는 최선인지 확인합시다. 전문가의 가르침이 큰 도움이 될 수 있다. 강해지고, 유연해 집시다. 약한 근육이 무릎 부상의 주요 원인이기 때문에, 여러분은 여러분의 무릎을 지탱해 주는 쿼드 리그와 햄스트링을 키우는 것으로 이득을 볼 겁니다. 평형과 안정성 훈련은 무릎 주위의 근육이 좀 더 효과적으로 함께 작용하도록 도와 준다. 그리고 단단한 근육 또한 부상의 원인이 될 수 있기 때문에, 스트레칭은 중요합니다. 운동에 유연성 운동을 포함시켜 봅시다  골 관절염, 만성 무릎 통증 또는 반복적인 부상이 있다면, 여러분은 운동하는 방법을 바꿀 필요가 있을지도 모릅니다. 최소한 일주일에 몇번씩은 수영, 에어로빅 또는 다른 저 영향 활동으로 바꾸는 것을 고려해 봅시다. 때로는 영향력이 큰 활동을 제한하는 것만으로도 안심이 될 수 있다.

무릎 통증을 유발하는 상태 : 힘줄염 이것은 힘줄의 붓기를 유발하는 과도한 부상이며, 여러분의 뼈와 근육을 연결하는 조직의 띠입니다. 이것은 농구와 같은 점프와 관련된 스포츠에서 흔히 볼 수 있기 때문에 '점퍼의 무릎'이라고 불린다. 뼈 조각들. 때때로 무릎 부상은 뼈나 연골 조각들을 부수어 낼 수 있다. 이런 조각들은 관절에 걸려 얼어 고통을 주고 부어 오르게 할 수도 있습니다. 가정 주부의 무릎은 긴 시간 동안 무릎을 꿇거나 반복적인 무릎 움직임으로 인해 발생한다. 체액은 무릎 관절을 완충하는 액체 주머니인 버사에 축적됩니다. 무릎 뒤쪽으로 미끄러짐은 '베이커 낭종'이라고 불리며, 부상이나 관절염에 의해 유발될 수 있습니다.무릎 관절의 출혈 이 부상은 또한 혈관절염이라고 불리며 무릎 인대 주위의 혈관에 영향을 미치고, 무릎이 따뜻하고, 뻣뻣하게, 타박상을 입고, 부어 오르는 것을 느끼게 합니다. 이것은 심한 경우에는 병원 치료가 필요할 수 있다.

일리오 나이트 밴드 증후군은 무릎을 지나 엉덩이에서 정강이까지 이어지는 자극적인 조직 띠에 과도한 부상을 입히는 것이다. 중막 플리카 증후군 이러한 과도한 부상은 무릎 관절의 조직을 접는 주름에 영향을 미친다. 오스 굿 슐래터 병 이런 과도한 복용 상태는 십대들이 운동을 할 때 흔히 나타나며 무릎 바로 아래 쪽 뼈에 난 혹이 붓고 부드럽게 하는 원인이 된다. 무릎 부분이 부분적으로 탈구된다. 이는 대개 스포츠 부상이 아닌 다리의 신체적 상태 때문입니다. 무릎 뼈가 제자리에서 미끄러져 넘어져 통증과 붓기를 일으킨다.